此(cǐ(🔫) )外,培养(yǎng )积极、健康的情感表达和调(dià(🏁)o )节习惯(💌)也有助于预(yù )防小脾气问题的产生。对于(yú )个体来说,建立自我意识(shí )、情绪识别和情绪表达(🆗)的能力是(shì )至(zhì )关重要的。通(🆒)过(➕)学习和实(shí )践积极(🏤)的情绪(xù )调节策略(luè ),例如(rú )深呼吸、放松(sōng )技巧和积极思考,个体(🏹)可(kě )以更(gèng )好地管理自己的情绪,减少(shǎo )小(xiǎo )脾气(qì )的发生频率。
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