除(🚤)了饮食和运(yùn )动(dòng ),心(xīn )理健康也是长生(✔)中不可忽视(shì )的(de )一部分。长期以来,心(xīn )理(lǐ )学家(jiā )们一直强调情绪的重(chóng )要性,认(rèn )为(🚋)积(🐉)极的心理状(🌤)态有(yǒu )助(zhù )于人体的健康和长寿。建立良(💺)好(👿)的社交关系,保持适度的(de )压力水平,学会应(yīng )对困难和挫折(💸),都能(néng )够帮助(🚦)我(wǒ )们保持心理的平(píng )衡和稳定。
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