《天天向上20110812高清》

然而，并非(fēi )每(⛺)(měi )个人都能(🏀)(néng )意识到睡眠问题的严重性。其中一个原因(yīn )是(shì )，有些人常常将无(wú )眠(🐴)视(shì )为(🔯)一种(zhǒng )短期问题，用(yò(💈)ng )接下来(lái )的(de )休息日来弥补失眠。然而(ér )，这些人(rén )往往忽(hū )视了失眠对认知(🎠)能力、情(qíng )绪和工作效(xiào )率(lǜ )的长期影响。有研究表明，长期的失眠(mián )问(🍝)题(🌗)可能与(yǔ )认知能力(📟)下降、焦虑情绪(xù )和记忆问题(tí )有关(guān )，严(yán )重时甚至会增加患上焦虑症、抑郁症和心理疾(🍮)病的风险。

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