《匆匆那年16集全集百度云》

此外(wài )，合理的(🦔)饮食和生活习惯(guàn )也对肌肤健(🍒)康有(yǒu )着重(chóng )要的影响。均衡的饮(🖌)食可以提供(gòng )肌肤所需(xū )的营养物质，如维生(shēng )素、矿物质和抗(kàng )氧化剂等。多(✍)摄取(qǔ )富含抗氧化(huà )剂(🌊)的食物，如水(🐌)果(guǒ(🌮) )、蔬菜(🎓)和坚果，有助(zhù )于清除体(🈴)内的自由基并(bìng )保护肌肤健康。此外，要保持规律的生活作息，充(chōng )足的(de )睡眠以及适度的运(yùn )动也(yě )有助于促进(jìn )血(xuè )液循环和新陈代谢，维(wéi )持肌肤的(de )光彩和弹性(xìng )。

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