《张爱玲红玫瑰与白玫瑰》

环境因(yīn )素(sù )也(yě )会影响一(yī )个人的睡(shuì )眠品(pǐn )质。噪(🎊)音、光线和温度等因(🌚)素都(dō(🤝)u )可(🤼)能打扰(🍞)睡眠。研(yán )究(jiū )发(fā )现，环境噪音是导致睡眠质量下降(🗾)的常见(🛳)原因之一(yī )。夜间的噪声(🖋)污染可能会导致入眠困难(nán )和睡(shuì )眠中断。类(lèi )似地，光(guāng )线和温度的不适宜也可能干扰睡眠。对于那些难以入眠的人来说，保(bǎo )持一个安静、黑暗和凉(liáng )爽的睡眠环境是至关(guān )重要的。

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