《2012世界末日中文版》

此外，心理健康也是预防(fáng )心脑(nǎo )血(xuè )管疾病的重要因素(sù )。长期(qī )的压力和紧(jǐn )张(🖐)状态会导致心脑血管疾病的发生(shēng )。因(yīn )此，保(🤕)持良好的心态，学会有效应对(duì )压力，培养积极的心理品(pǐ(🐱)n )质(⛺)对于(yú )预防心脑血管疾病非常重要。可以采取一些放(fàng )松的活动，如运动(🗣)、冥(míng )想、听音乐等(děng )，来缓解压(yā(🔂) )力，保(bǎo )持心情愉悦。此外(wà(❔)i )，与家人和朋友保(bǎo )持良好的(de )社交(🥩)互动也(yě )有助于增强心理健康。

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