此外(wài ),要(🗼)保持良好(🌕)(hǎo )的心态和积极的生(shēng )活态(tài )度(dù )也是非常重要的。减肥过程(chéng )中(zhōng ),难免会遇到挑战(🌯)和困惑(huò )。然而,消极(🥔)的(de )情绪只会加(🆎)剧困难(nán )。要学会放(fàng )松自己,寻找适(shì )合自己的放松方式,如冥想(xiǎng )、阅(🌸)读或与(yǔ(🔝) )朋友交(jiāo )流。同时,要保持良好的(de )睡眠质量和充足的休息,以提(tí )高身体的抵抗力和康复(fù )能力。
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