其次,从心理角度来看,气息与人的情绪和心态(tài )紧(jǐn )密相(xiàng )关。当人处(🍔)于(yú )愉悦和放松(sōng )的(de )状态时,气息(xī )普遍较为平稳和柔和。相反(🆕)(fǎn ),当人感(gǎn )到(dào )紧张、焦虑或者(zhě )愤怒时(🚀),气息(xī )会变得急促和深沉。这是心理反应与生理(🐥)变(biàn )化(🍧)之(zhī )间(🌼)的一种(zhǒng )连接,通过呼吸(xī )可以调节身心(xī(🐿)n )的平衡。心理学家认(🆖)为,通(Ⓜ)过有意识地调整呼吸方式,可缓解焦虑(lǜ )和压力,提(👐)升(🐔)(shēng )心理健(jiàn )康。
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