另外,我们(men )还可(kě )以(yǐ )通(tōng )过查阅攻略来帮助(zhù )自己更好地暂停。攻略可以是一(♒)(yī )本书籍,一篇(piān )文章(zhāng ),一个专题节目或(huò )者(🔂)一(yī )个网站。通(🦖)过(🧡)查阅攻略,我们可以了(le )解到各(gè )个方面的知识和经验,从而更好地规划(huá )自己(🍧)的(🚭)暂停(🐛)时间(jiān )和活动。例如(rú ),我们可以学习如何进(jìn )行冥想和呼吸练习(xí ),学习如何给(gěi )自己制定(dìng )目标(📹)和(hé )计划,或者学习如(rú )何管(guǎn )理时间和提(tí )高效率(lǜ )。无(wú )论是哪个领域的攻略,只要能(néng )够帮助我们更好地(😐)暂停,都是值得(🐆)尝试(shì )的。
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