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同时,下饭菜的制作也需要考(kǎ(💶)o )虑到(dào )营养均(🔗)(jun1 )衡。作为一(yī )道主食(shí )的搭配,下饭菜需要(yào )提供多种营养物质,满足人(rén )体的需(xū )求。在食材的选(xuǎn )择上,应(yīng )该注意搭配各(gè )种蛋白质、脂(zhī )肪、碳水化合物、维生素和矿物质。例如(rú ),肉类提供丰(🚽)富的蛋白质和脂肪,蔬菜提(tí )供多种维生素和(hé )矿物(wù )质,谷物提供碳(👡)水(shuǐ )化(💃)合(🖐)(hé )物。合理选(xuǎn )择食材的同时(shí ),掌握适(shì )量和(hé )平衡的原则(zé ),使下饭菜(cài )既美(🐘)味又营养。

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