其次(cì ),跑山对心理健康也有着积(jī )极的影响。跑山是一(🤲)(yī )种较为(wéi )刺(🏴)激和(hé )挑战性(👨)(xìng )的运动(🕙),需要(😋)跑者克服困难和(🚕)恐惧,并保持持续的动(dòng )力和决心。这(zhè )种挑战性的体验能(néng )够(gòu )增(zēng )强个体的自信心和动力,提高(gāo )心理抗压能力。同时,跑山(shān )在大自然中进行,可(kě )以享(xiǎ(🗺)ng )受壮丽的自(🌜)然风景,感受到与自然的(de )亲近,从(cóng )而释放压(yā )力(lì )、放松身心。
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