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克服瑜(yú )珈怨(yuàn )需要(🍅)练(liàn )习者逐渐培养自(😉)我接纳和无条件喜爱(ài )自己的能(néng )力。练习者可(🚠)以调(👑)整对练(liàn )习的期望(wàng )值,放(🐷)慢(màn )个体进程并(👌)专注(zhù )于内心层面的成(🤹)长(zhǎng )。与此同时,练(liàn )习者应该时刻提醒自己瑜珈不是为了和他人(rén )比较,而是为了内(nè(🐚)i )在平衡与和(hé )谐(xié )。关(guān )注与其他练(👴)习(xí )者(zhě )的(de )比较带(dài )来的不良情绪,可以通过减少社交媒体使用时间、专注于自身(shēn )进步等方式(shì )来减少。最后(🌺),提(tí )醒练习者,瑜珈是(shì )关于内在的(de )旅(lǚ )程,每个人的体(🗑)验都是独一无二的(de )。

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