夏(xià )天是(shì )炎热的季节(jiē ),身体容易出汗,需要通过饮食来补充水分和矿物(📘)质。夏(xià )天是水果的季(jì )节,各种甜(tián )美多(duō )汁(zhī )的水(shuǐ )果可以在夏天补(🔌)充水分和提供维生素。诸如西瓜、哈密瓜、杨梅、杏子等(děng )水(⛪)(shuǐ )果,不仅解渴,还能缓解夏季(jì )高温引起的烦躁。此外(🍵),夏天还有一(yī )些海(hǎi )鲜类食(shí )材,如龙(lóng )虾、扇贝和螃蟹等,它们(men )的鲜美(📕)(měi )口感更能激发(fā )人们的食欲。降温海鲜卷、清蒸扇(shàn )贝和香辣(🔣)螃蟹等夏季特色美食,可(kě(🎖) )以让(ràng )我(😛)们(men )在炎(🔌)(yán )炎夏(xià(📢) )日中(zhōng )尽(jìn )情享受(🕕)美食的乐趣。
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