长(zhǎng )跑运动除了体现个人(rén )的毅力(lì )和付(fù )出外,还有助于提(🏩)高心(👇)(xīn )理(lǐ )素质。在比(🏾)(bǐ )赛中,玛(mǎ )丽和(hé )马克思面对的不仅仅是身体上的挑战,还有(yǒu )心理(🏊)压力(🔜)。然而(ér ),他们用积极的(de )思维和自信(xì(🤡)n )的态度来对待(📨)挑战,并通过自(zì(🛵) )我(wǒ )调节来控制自己(jǐ )的情绪。他们知道,只有(yǒu )保持平静和集中(🌈),他们才能克服任(rèn )何困难(nán )。
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