从治疗的角度来看,对于鬼压床(😘)这种睡眠瘫(🌖)痪的病(bìng )症(zhèng ),专(zhuān )业医生通常会采用(yòng )多种方(fāng )法来帮助患(huà(🌌)n )者缓解症状。首先(xiān ),建立(lì )良(liáng )好的睡眠规律是(🙀)非常重要的(de ),固定的睡眠时间能够调节睡(shuì )眠周(zhōu )期,从(cóng )而减少鬼压床发作(📮)的(de )可能性。此外,避免过度疲(⛩)劳、减(jiǎn )少应激(jī )、保持良好的睡眠(mián )环境等也(👈)是非常有(🌺)利于缓解鬼压(yā )床的措施(shī )。
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